Was ist Heilsames Singen?

In meinen Singgruppen und -veranstaltungen singen wir, weil es einfach gut tut, gemeinsam zu singen. Singen ist gesund - das belegen wissenschaftliche Studien. Die Kraft des Singens kann sich besonders dann entfalten, wenn das Sing-Erlebnis im Vordergrund steht, die Freude an der eigenen Stimme und das Erleben der Gemeinschaft – nicht Leistung, Ergebnis oder Perfektion. Das ist heilsames Singen / Chanting.

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Wir singen uns frei, ohne Leistungsdruck, können einfach so sein, wie wir sind. Durch unsere Stimme und unseren Gesang entdecken wir uns neu. Unser persönlicher Klang erzeugt heilsame Schwingungen, die positiv auf Körper, Geist und Seele wirken können.

Die Texte der Lieder verstärken diese Effekte, denn sie sind lebensbejahend, kraftvoll, heilsam und auch mal witzig. Es geht um Lebensfreude, Frieden, Respekt und Liebe. Das Singen in Gemeinschaft ermöglicht uns, Grenzen zu überwinden, Brücken zu schlagen und eine tiefe Form der Verbundenheit zu erleben. Das gibt Kraft, Freude und Hoffnung.

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Ich begleite uns mit Gitarre und - wenn vorhanden - Klavier. Rhythmusinstrumente können von allen genutzt werden. Wenn es sich ergibt, singen wir mehrstimmig oder bewegen uns frei im Raum.

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Gesangskünste jeglicher Art sind willkommen, das wichtigste jedoch ist die Freude am Singen. Wir singen nach dem Motto: Es gibt keine falschen Töne, nur unzählige Variationen! Jeder kann ohne Vorkenntnisse sofort mitmachen – auch diejenigen, die meinen, nicht singen zu können.

Wirkungen von Heilsamen Singen

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Singen in vielfältiger Weise positiv auf den Menschen wirken kann.

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• Vermehrte Produktion von Glückshormonen

• Reduktion von Stresshormonen

• Angstlösende und antidepressive Wirkungen

• Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

• Regulation von Herztätigkeit, Blutdruck und Puls

• Vertiefung der Atmung

• Stimulation des Immunsystems​​